✿ふくら湧く湧く通信✿

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１２月に入りましたが、今のところまだ穏やかな日が多いですね

先週の３日、４日はセンターでも２日連続で事業が入っていましたが、お陰さまで天気の良い中開催することができました！
まずは３日、「高齢者生きがい講座」がありました。

今回の講師は、健康運動指導士の藤井紀子さん。酒田から来てくださいました☆
「老いる」とは？
「健康」とは？
そんな疑問を投げかけつつ、年をとっても元気でいられるためのヒケツを、軽い運動を交えながら楽しくお話してくださいました

ただ今指先回しで指先の体操中…


お次は手を握ったり開いたり。

これらの動作、結構脳へも刺激になります！

「いくつになっても、自分のことは自分で！」と誰もが思うことですが、できないことは人にお願いしたり、介護用品を頼ったりするのも大事なこと…。ということもお話してくださいました

最後は恒例の…お楽しみ抽選会


帰りも外は暖かくて、とても良かったです
参加してくださった皆さん、ありがとうございました～